Arrêtez de procrastiner : 4 étapes pour dépasser vos barrières mentales, gagner du temps, être plus efficace et augmenter votre productivité
Et la procrastination peut être un obstacle majeur vers la réalisation de vos objectifs, l'atteinte de vos rêves et l'expression de votre plein potentiel. Mais avec le bon état d'esprit et les bonnes stratégies, vous pouvez éliminer et dépasser les obstacles qui se présentent à vous.
Ces conseils vous aideront à rester focus, inspiré et efficace tout au long de votre journée, tout en garantissant votre juste équilibre et épanouissement personnel.
Si vous êtes prêts à changer les choses, c'est parti !
La première étape consiste donc à dépasser cet inconfort. 3 phases de résistance vont se dérouler. D'abord, c'est chaotique, puis vous vous y habituez, puis vous en expérimentez les effets et bienfaits.
Pour accomplir vos objectifs et obtenir vos résultats, vous devez dépasser ces 3 étapes d'inconfort là.
Un archétype de votre psyché se manifeste. La pensée active l'émotion de résistance en vous. Vous expérimentez la résistance car vous croyez à la pensée. Ce qui vous empêche de faire ce que vous devez vraiment faire.
Apprenez à être conscient de votre pensée et passez à l'action quand même. La résistance se stoppera instantanément. En devenant présent dans votre corps, vous sortez de votre tête.
Entraînez votre cerveau à dépasser ces résistances : musclez-le en lui apprenant à faire les choses difficiles qu'il résiste. Tout le reste sera alors facile.
Par exemple, une habitude que j'ai apprise des moines bouddhistes et que j'ai toujours gardé pour dépasser les mécanismes de résistance de mon cerveau, est de prendre une douche froide/glacée tous les jours.
Rien d'autre.
1. C'est vrai car, je peux déléguer une partie des tâches administratives à un Assistant Virtuel.
2. C'est vrai car, je peux stopper les programmes d'accompagnements qui prennent trop de temps et qui ont le ROI le moins important pour me concentrer uniquement sur ce qui m'inspire et m'apporte de l'énergie.
3. C'est vrai car, je peux générer de nouvelles collaborations.
Soyons honnêtes - Les gros objectifs peuvent être stressants, mais les petites tâches sont faciles à exécuter.
Aidez votre cerveau, découpez vos objectifs.
Prenez ce temps, pour gagner du temps ensuite.
Par exemple, écrire une newsletter peut être un objectif intimidant pour certaines personnes. Mais si vous la découpez en 3 tâches distinctes (écriture, édition, publication) avec ces 3 tâches elles-mêmes découpées en sous-actions, vous vous rendez la tâche extrêmement facile.
Lorsque c'est fait, organisez ces tâches par ordre de priorité.
Qu'est-ce qui a besoin d'être effectué en premier ?
Qu'est-ce qui rendra le reste plus facile et plus fluide ?
Et si vous avez des actions quotidiennes répétitives, créez un système.
Pour cela, observez les moments de la journée où vous êtes le plus productif. Planifiez vos tâches pour ces moments. Ensuite, automatisez-les : créez un événement récurrent dans votre calendrier chaque semaine. Incluez les liens, outils et ressources dont vous pourriez avoir besoin et le tour est joué.
En découpant, planifiant et en systématisant vos tâches, vous gagnez en efficacité et vous arrêtez de procrastiner.
Lorsque vous êtes prêt
3 façons
Dont je peux vous aider et vous accompagner.
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