Qu'est-ce qu'un trigger émotionnel ?

Découvrez les triggers et leur impact sur votre perception.

Transcript complet

Les triggers points : le lien avec le sport

Les triggers, c'est vraiment un outil que j'ai développé, en lien direct avec le sport. Lorsqu'on est sportif, on a ce qu'on appelle des trigger points : lorsqu'on fait un exercice, les fibres musculaires coulissent lorsqu'elles travaillent, et des petits amas de fibres vont être créés puis détruits. C'est ce qui va créer des nœuds : les triggers points, au niveau de vos fibres musculaires. Peu importe où vous appuyez sur votre muscle, ça va générer une activation, et vous allez sentir une douleur, cela va créer une réaction en vous et des courbatures. C'est juste une accumulation de déchets dans les fibres musculaires.

De la même façon, vous avez ce qu'on appelle des triggers émotionnels dans votre inconscient.

Qu'est-ce qu'un trigger ?

Un trigger, c'est quoi, c'est un stimulus qui va induire une réaction en vous et influencer votre perception.

Par exemple, cela peut être une personne qui vous dit quelque chose, et vous allez avoir une réaction de colère, une émotion d'injustice, de frustration. Ça, c'est le signe qu'un trigger est activé en vous.

Cela n'a rien à voir avec la personne ou la situation présente. C'est juste quelque chose dans votre inconscient qui est réactivé dans l'instant présent.

Et votre travail, c'est d'apprendre à le désactiver. Il y' a tout un processus

Les 4 types de réactions possibles :

Cette réaction peut être de 4 natures différentes :

• Émotionnelle : colère, énervement, agacement, tristesse

• Intellectuelle : pensées, ruminations, peurs

• Corporelle : tensions, contractions physiques

• Énergétique/spirituelle : vous ressentez le choc énergétique de la personne, vous perdez de l'énergie

Comment un trigger se déclenche : le mécanisme

Voici le mécanisme :

1. Un activateur : une personne, une situation, quelqu'un qui vous dit quelque chose, fait une réflexion

2. Activation d'une réaction à l'intérieur de vous

3. Réponse dans une de vos 4 Consciences

Souvent, c'est une activation qui induit une réaction de protection en vous.

Soit vous allez chercher à vous défendre, soit vous allez fuir la situation, parce que dès qu'il y a cette activation, votre cerveau va activer ce qu'on appelle le "fight or flight", la réponse combat-fuite de survie.

Ou bien, c'est une partie de vous qui réagit. Par exemple, quelqu'un vous dit "toi, tu es comme ça". Comme vous n'avez pas envie d'être comme ce que la personne décrit, parce que vous n'avez pas appris à voir les bénéfices et à aimer cette partie de vous, parce que vous n'avez pas réintégré cette identité-là, vous ne voulez pas être comme ça. Vous rejetez le miroir.

Carl Jung disait : « Tant que l'inconscient ne sera pas rendu conscient, vous penserez que les événements de la vie sont le fruit du hasard. »

Alors que ce n'est pas un hasard, c'est juste la vie qui vous montre ce que vous devez libérer pour libérer votre plein potentiel.

Pourquoi désactiver ses triggers :

Un trigger, dès qu'il est activé, influence votre perception et vous déconnecte instantanément de votre intuition.

D'où l'intérêt d'apprendre à désactiver et neutraliser vos triggers. Neutraliser vos perceptions et désactiver la racine à l'origine de vos triggers et réactions.

Identité, perception, triggers et intuition : quel lien ?

Votre perception et votre identité sont une accumulation du passé : la somme de ce que vous avez vécu.

À ces perceptions ont été associées des émotions qui ont été mémorisées et stockées dans votre inconscient à travers chaque expérience de vie : vos triggers.

Ces émotions sont dites polarisées, car stockées dans votre inconscient et limitent la connexion à votre intuition et votre potentiel.

Ce sont ces schémas énergétiques (pensées + émotions) qui vont déterminer votre énergie et votre champ électromagnétique.

Comment identifier ses triggers émotionnels ?

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